El magnesio. Mucho más que un mineral.
En la actualidad uno de los suplementos alimenticios más utilizados son los complementos nutricionales con magnesio. Se puede encontrar asociado a otros elementos como puede ser el colágeno con magnesio, vitamina C con magn
Ácido Fólico
El ácido fólico también llamado Vitamina B9 pertenece a la familia de las vitaminas hidrosolubles. Concretamente a las del grupo B junto con vitaminas muy conocidas y suplementadas como la Vitamina B5 o Vitamina B12. Funci
Vitamina B12
La Vitamina B12 también denominada cobalamina, pertenece al igual que la vitamina B9 o ácido fólico al grupo de vitaminas hidrosolubles, es decir pertenece a las vitaminas solubles en agua. Propiedades y funciones de la vi
Melatonina como suplemento para dormir (y mucho más)
En los últimos años se ha hecho popular el uso de melatonina para mejorar el sueño. Se considera que la melatonina es un suplemento dietético, pero en realidad se trata de una sustancia natural de nuestro cuerpo, concreta
El Omega3 en la nutrición
Cuando escuchamos hablar de suplementos de OMEGA o de ácidos grasos esenciales, es habitual hablar de dos grandes protagonistas. Del omega 3 y el omega 6 en la dieta, algo que nos hace pensar enseguida en el consumo de pesca
Vitamina D
En los últimos años se ha popularizado el uso de multivitamínicos y vitaminas liposolubles para mejorar la salud general y la deportiva en particular. La conocida vitamina del sol, llamada Vitamina D o colecalciferol es un
