Adaptógenos para soportar el estrés
Escribo un artículo específico sobre esta temática ya que muchos pacientes me preguntan en consulta acerca de los adaptógenos, que son, como funcionan, si los adaptógenos son naturales o si son sustancias químicas. Inte
Melatonina como suplemento para dormir (y mucho más)
En los últimos años se ha hecho popular el uso de melatonina para mejorar el sueño. Se considera que la melatonina es un suplemento dietético, pero en realidad se trata de una sustancia natural de nuestro cuerpo, concreta
