Salvador Ferrando

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Recomendaciones dietéticas y suplementos para la hipertensión arterial

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Conocemos la presión arterial, como la fuerza con la que la sangre atraviesa las paredes de los vasos sanguíneos, a medida que el corazón bombea la sangre. Su medición se realiza con aparatos específicos de brazo o muñeca de forma general.

Durante la lectura de los datos hay dos valores. La presión arterial sistólica (Conocida como alta) y la presión arterial diastólica (Conocida como baja). La sistólica ocurre cuando los ventrículos comienzan el ciclo cardíaco, y la diastólica en la fase de reposo del ciclo cardíaco. Solemos verlo en los aparatos de medición como 135/90 (Sistólica/Diastólica).

 

¿Cuáles son los valores normales de presión arterial?

Lo ideal es que de manera natural y relajados, la presión arterial sea de 120/80 como máximo.

 

  • Valores de 120-139/80-89 se consideran prehipertensión

 

  • De 140-159/90-99 Hipertensión etapa 1

 

  • >160/100 Hipertensión etapa 2

 

Los peligros de la tensión arterial elevada:

La hipertensión arterial elevada supone un factor de riesgo muy importante para el desarrollo de patologías como:

 

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